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Autoexame da Mama

O autoexame da mama tem como objetivo fazer com que a mulher conheça detalhadamente as suas mamas, o que facilita a percepção de quaisquer alterações, tais como pequenos nódulos nas mamas e axilas, saída de secreções pelos mamilos, mudança de cor da pele, retrações, etc.

[Cerca de 80% dos casos dos cancros da mama são descobertos pelas próprias mulheres, graças ao autoexame]

Quando deve fazer o autoexame da mama?

A recomendação é de que, a partir dos 21 anos, todas as mulheres devem realizar o autoexame mensalmente. Não deve ser realizado durante o período menstrual uma vez que pode existir desconforto e alterações características desta fase do ciclo. O ideal é iniciar após o 7º dia do início da menstruação.
Nas mulheres que não menstruam a recomendação é que façam o exame mensalmente sempre no mesmo dia.

Como devo fazer o autoexame da mama?

Em primeiro lugar deve observar, e comparar, as mamas mensalmente. Coloque-se em frente ao espelho e observe as suas mamas. 

Os sinais de alerta na observação podem ser:
  • Assimetria excessiva que antes não existia;
  • Pele casca de laranja;
  • Vermelhidão;
  • Líquido no mamilo.

Palpação da mama e das axilas

Faça a palpação deitada ou em pé, tente escolher sempre a mesma posição para que a comparação seja mais fácil. Exerça pressão com as pontas dos dedos, indicador, médio e anelar.

Faça uma palpação metódica e completa de cada mama, com movimentos circulares sempre no mesmo sentido, por exemplo no sentido dos ponteiros do relógio. Faça também a palpação das duas axilas.

Os sinais de alerta são:
  • Presença de um nódulo duro na mama ou na axila;
  • Alteração recente na forma ou consistência da mama ou de uma área da mama;
  • Retração, inchaço ou ferida sem ter havido um traumatismo que justifique;
  • Inversão recente do mamilo;
  • Sensação de mama inchada, quente ou vermelha;
  • Corrimento mamilar com sangue.

[1% dos casos de cancro da mama são em homens]

Exames complementares

O autoexame da mama não substitui a realização de exames de imagem como a mamografia ou a ecografia mamária, sendo que a ecografia deve ser realizada entre os 35 e os 40 anos e cabe ao radiologista recomendar a realização da mamografia.
Entre os 40 e os 50 anos, as mulheres devem fazer uma mamografia anual ou a cada dois anos. A mamografia é o exame de 1ª linha e a ecografia deve ser realizada como complemento da mamografia.

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