O Impacto do Frio na Saúde dos Idosos
A queda acentuada de temperatura que se verifica em todos os invernos pode ter um forte impacto na saúde da população, especialmente da população mais idosa.
A Fisioterapia Uroginecológica no pós-parto?
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Sexta-feira, 25 Novembro, 2022
Que fatores contribuem para o aparecimento de disfunções dos músculos do pavimento pélvico?
As alterações hormonais, fisiológicas e biomecânicas próprias da gravidez, o aumento do peso da grávida, peso do bebé, tipo de parto e os procedimentos obstétricos (parto instrumentalizado ou realização de episiotomia) com a eventual ocorrência de trauma a nível do tecido muscular, conjuntivo, nervoso ou vascular, são fatores que contribuem para o aparecimento de disfunções do pavimento pélvico no pós-parto.
Como é que a Fisioterapia Uroginecológica pode ajudar no pós-parto?
A Fisioterapia Uroginecológica pode contribuir para melhorar a consciencialização das estruturas nomeadamente dos músculos do pavimento pélvico e da sua capacidade de relaxamento e contração, reduzir desconfortos, melhorar a mobilidade articular, corrigir posturas. Por sua vez, irá contribuir para uma melhoria da qualidade de vida da mulher tanto nos aspetos físicos como emocionais, melhorando a sua autoestima e sensação de bem-estar que muito impacto têm nas suas relações familiares e na disponibilidade para cuidar do seu bebé, bem como nas relações pessoais e profissionais.
Que técnicas se utilizam?
Podem ser utilizadas várias técnicas tais como técnicas de terapia manual, respiratórias, massagem, diatermia, biofeedback e eletroestimulação muscular, exercício terapêutico, entre outras.
Quais são os sinais de alerta?
- Perdas de urina (seja no contexto da realização de esforços ou de urgência urinária)
- Frequência e/ou urgência urinária
- Sensação de esvaziamento incompleto da bexiga; hesitação; fluxo urinário diminuído
- Infeções urinárias de repetição
- Dor ao urinar
- Dor nas relações sexuais
- Perda de fezes e/ou gases
- Obstipação e/ou episódios diarreicos
- Dor a defecar
- Sensação de peso/pressão vaginal
- Dor abdominal, lombalgia e coccigodinia
- Dor na cicatriz da episiotomia ou cesariana
- Presença de diástase abdominal
Em que situação deve ser feito um diagnóstico/consulta de avaliação? Apenas após um parto normal?
As consultas de avaliação pode/devem ser feitas após qualquer tipo de parto quer seja vaginal ou cesariana. É importante perceber como se encontram as estruturas envolvidas na cavidade abdominal e pélvica, bem como o seu impacto no funcionamento dos sistemas urinário, intestinal e sexual e os possíveis desconfortos existentes nesta fase da vida mulher e o seu impacto na qualidade de vida.
Que outros exercícios/hábitos devem ser adotados para além da Fisioterapia Uroginecológica no pós-parto?
Uma dieta saudável, uma boa ingestão hídrica e uma boa higiene de sono. Praticar exercício físico regular: mobilidade, relaxamento, estabilidade, fortalecimento muscular, exercícios respiratórios e posturais, entre outros.
Mariana Gomes Pereira
Licenciada em Fisioterapia pela Escola Superior de Saúde do IPSetúbal (2008), Master em Técnicas Manipulativas do Aparelho Locomotor (2009), Escuela de Osteopatia de Madrid, Mestre em Fisioterapia na Saúde da Mulher pela Escola Superior de Saúde do Alcoitão (2012).
"Desde 2007 que me dedico à formação e crescimento profissional constantes na área das disfunções do pavimento pélvico tanto na mulher, como no homem e criança. Para isso realizo formação pós-graduada em diversas instituições nacionais e internacionais".
